うつ病と闘う妻、向き合う夫 男の簡単料理

【料理1年生】キャベツとウィンナーのクリーム煮を作ったよ

2023年5品目は牛乳を使って料理します。

本日も楽しく料理していきましょう!!

本日の献立

  • ごはん
  • キャベツとウィンナーのクリーム煮
  • ささ身とゆで卵のサラダ
  • 小松菜とサバのみそ風味蒸し(残り)

キャベツとウィンナーのクリーム煮の材料はこちら

材料(2人分)

  • キャベツ・・・1/4個(約300g)
  • ウィンナー・・・4本
  • にんじん・・・1/2本(約100g)
  • 玉ねぎ・・・1/2個(約100g)
  • しめじ・・・1パック(約100g)
  • 煮汁
    • 牛乳・・・1カップ
    • おろしにんにく・・・1かけ分
    • 塩・・・小さじ1
    • こしょう・・・少々
  • サラダ油・・・大さじ1

下ごしらえ

  • キャベツ・・・葉と芯に切り分け、葉は5cm四方に切り、芯は斜め薄切りにする。
  • ウィンナー・・・食べやすく輪切りに切っておく。
  • にんじん・・・皮をむいて小さめの一口大の乱切りにする。
  • 玉ねぎ・・・縦に幅1cmに切る。
  • しめじ・・・石づきを切り、小房に分ける。

作り方

具材を焼く

  • フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱する。
    • ウィンナー、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、しめじの順に入れて2分焼く。
  • フライパンにサラダ油小さじ2を中火で熱し、豚肉を入れる。
    • ほぐしながらこんがりと焼き色がつくまで約3分焼く。
    • 途中、余分な脂が出たら拭き取る。

煮汁を加えて煮る

  • 煮汁の材料を加えて強火にし、混ぜながら3分煮る。

作ってみた感想

冷蔵庫に意外と残っている牛乳を使ってクリーム煮を作ってみました!

野菜をたくさん入れているので栄養満点な料理になりましたよ。

タリス

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