うつ病と闘う妻、向き合う夫 男の簡単料理

【料理1年生】肉巻きえのきのごまみそ焼きを作ったよ

2023年6品目はえのきを使って料理します。

本日も楽しく料理していきましょう!!

本日の献立

  • ごはん
  • クリームスープ
  • 肉巻きえのきのごまみそ焼き
  • ほうれん草と鶏むねのオイスター蒸し

レモンしょうが焼きの材料はこちら

材料(2人分)

  • 豚ロース薄切り・・・12枚
  • えのきだけ・・・大1袋
  • ごまみそだれ(混ぜる)
    • 酒、みそ・・・各大さじ1
    • 砂糖・・・小さじ2
    • 白すりごま、しょうゆ・・・各小さじ1
  • サラダ油・・・大さじ1/2

下ごしらえ

  • えのき・・・根本を切り落とす。

作り方

豚肉でえのきを巻く

  • 豚肉は1枚ずつ縦長に広げ、手前にえのきを1/12量ずつのせる。
  • えのきの頭が出るようにきつく巻く。

焼く

  • フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、を巻き終わりを下に並べ、動かさずに1分30秒〜2分焼き、裏返す。
  • ふたをして弱火にし、約2分蒸し焼きにする。
  • 余分な脂を拭いてタレを加え、中火にして照りが出るまで煮からめる。
  • 器に持って残ったタレをかける。

作ってみた感想

味付けはちょっと濃いかも知れませんが、ごはんが進む味です!!

豚肉でえのきを巻くのが少し面倒かも知れませんが、お子さんやパートナーと一緒にやったら楽しいかも知れませんね!

タリス

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